Stott Pilates® módszer

Home » Pilates » Stott Pilates® módszer

A Stott Pilates® az eredeti módszer modern, anatómiai és biomechanikai alapokon továbbfejlesztett változata. Az eredeti pilates gyakorlatokat Moira Merrithew korábbi balettművész és Lindsay G. Merrithew vezetése alatt orvosok, gyógytornászok, mozgásterapeuták és más szakemberek finomítják tovább annak érdekében, hogy azok mindenki számára egyénre szabhatóak legyenek. A talajon és speciális gépeken végzett gyakorlatok túlzott izomtömeg-növelés nélkül fokozzák az erőnlétet, a hajlékonyságot és állóképességet. A Stott Pilates® módszert – amely az egyik legelismertebb pilates módszer a világon – oktatóink a Stott Pilates® torontói központjában, valamint Mélykuti Krisztián mestertanárunk vezetése alatt sajátítottak el.

A módszer kiemelt hangsúlyt fektet a gerincoszlop védelmére és funkcionális kapacitásának növelésére, visszaállítva a gerincoszlop és az ízületek optimális állapotát, valamint növelve az izomegyensúlyt. A megfelelő modifikációknak köszönhetően a gyakorlatok biztonságosan, a sérülés veszélye nélkül végezhetőek.

Stúdiónkban kiemelt figyelmet fordítunk arra, hogy az általános edzésprogramok mellett számos speciális lehetőséget is kínáljunk vendégeinknek. Ilyenek például a kismamáknak, az időseknek, a fogyókúrázóknak, az élsportolóknak, golfozóknak vagy éppen a kifejezetten férfiaknak összeállított edzések.

A pilates pozitív hatásai:

• stresszoldás
• koncentrációs képesség fejlesztése
• magabiztosság növelése
• anyagcsere optimalizálódása
• izomnyújtás