ÚJ - STOTT PILATES® Flowing Sequences on the Vertical Frame workshop
STOTT PILATES® Flowing Sequences on the Vertical Frame workshop
Ismerd meg a Merrithew® csapat által kifejlesztett új workshopot ami a függőleges vázhoz/toronyhoz készült.
Ez a workshop könnyen követhető sorozatokat mutat be, amelyek hatékonyan ötvözik a különböző rugóerőket.
A gerinc, a csípő és a váll rugalmasságának javítására szolgáló innovatív technikákra összpontosít, miközben kétoldali és egyoldali álló gyakorlatokkal kihívást jelent az egyensúly és a súlyátvitel számára.
A résztvevők megtanulják, hogyan lehet sima átmenetet létrehozni a mozdulatok között, javítva ezzel az edzés folyékonyságát és elősegítve a még vonzóbb élményt. Az állítható rugóerősségek támogató környezetet teremtenek, amely javítja a testtudatot, és elősegíti a dinamikus stabilitást az egész testben.
Tanulási célok
- A STOTT PILATES Movement System™ integrálása a függőleges kereten végzett gyakorlatokba a koherens és folyékony edzés érdekében.
- A rugók hatékony felhasználása a mozgás minden síkjában a folyékony mozgás elősegítése, a proprioceptív tudatosság javítása és a feszültség integritásának támogatása érdekében.
- Az álló gyakorlatok és a súlyátvitel dinamikájának elemzése az egyensúly, a stabilitás és a funkcionális mozgásminták javítása érdekében.
- Kreatív és sokoldalú program lehetőségek kidolgozása a függőleges keret egyedi tulajdonságainak felhasználásával.
- Február 1. 16:00-18:00
55'000 Ft
A helyed biztosítása, csak befizetés esetén történik. Fizesd be Revolut Pay-jel a workshop díjat itt.
.png){kind=small}
