Kismama pilates

Várandósoknak – Prenatal Pilates program

Segít, hogy testileg-lelkileg jól érezd magad a terhesség folyamán, amikor tested sok változáson megy keresztül. A várandósokra szabott, fizikai és anatómiai változásokat figyelembe vevő program meg…erősíti a felsőtestet, hozzájárul a sokaknál jelentkező hát- és derékfájások csökkentéséhez, mobilizálja a medencét.

Szülés utáni pilates – Post Natal program

A szülés utáni pilates program kíméletesen, ugyanakkor hatékonyan segít visszanyerni a terhesség előtti erőnlétet és energiaszintet. Erősíti a felsőtest, a kar, a váll és a hát izmait, hogy könnyebben megbirkózhass a baba folyamatosan növekvő súlyával, egyszersmind remek kikapcsolódást kínál a mindennapok könnyen fárasztóvá váló rutinjából.