A Reformer gépet leginkább egy evezőpadhoz hasonlíthatjuk, amelyen vízszintes helyzetben, a gravitáció kikapcsolása mellett, a fiziológiás terheléssel dolgozó rugóellenállással dolgozhatunk. A gép segítségével egészen a zéróról a maximumig adagolhatjuk fokozatosan, és egyensúlyban az izom rövidülésével (koncentrikus), -kitartásával (izometrikus) és -nyúlásával (excentrikus) végzett az egyénre szabott, speciális gyakorlatokat.
Az intenzív Reformer (IR) képzés során elsajátíthatóak azok az alapismeretek és készségek, amelyekkel hatékony és izgalmas egyéni, illetve kiscsoportos Reformer foglalkozások tarthatóak.
Továbbá részletes ismeretek szerezhetőek valamennyi gyakorlatról és módosításaikról, valamint a kiegészítő kiseszközök (doboz, platform extender, stb.) használatáról, a legeredményesebb EGYÉNRE szabott edzésterv kidolgozásához.
A képzés alapjai:
A két modul külön is elvégezhető.
IR modul1:
2019. május 17. péntek: 8-14
2019. május 18. szombat: 9-15
2019. május 19. vasárnap: 9-15
2019. május 20. hétfő: 8-14
2019. május 24. péntek: 8-14
2019. május 25. szombat: 9-15
IR modul2:
2019. május 26. vasárnap: 9-15
2019. május 27. hétfő: 8-14
2019. június 1. szombat: 9-15
2019. június 2. vasárnap: 9-15
512 000 Ft (bruttó)
(kurzus: 386.300 Ft + segédanyagok: 125.700 Ft) 10 nap, napi 5+1 óra
Segédanyag külön megre