2010-10-21

Pilates a téli sportok szerelmeseinek

Ha hihetünk az előrejelzéseknek, az idén sokáig fog tartani a tél. Lassan lefoglalhatjuk a síutakat, előkereshetjük a korcsolyát, és eldönthetjük, hogy az idén már tényleg megtanulunk snowboardozni. Annak érdekében, hogy a téli sportokból valóban csak jó élményekkel gazdagodva, épen-egészségesen térjünk haza, elengedhetetlen a megfelelő fizikai felkészültség. A sportbalesetek oka sok esetben ugyanis nem az adott sport jellemzőiben, hanem az azt űzők felkészületlenségében keresendő.  A téli sportok egyszerre igényelnek erőt, állóképességet, hajlékonyságot, jó koordinációs és reakciókészséget. A pilates kitűnő segítség a felkészülés során: javítja kondíciónkat, erősíti és nyújtja izmainkat, fokozza koncentrációs készségünket, speciális gyakorlataival és eszközeivel javítja az egyensúlyérzéket és a koordinációs készséget. Aztán irány a hó!